Originálne recepty a rýchle sendviče bez chleba

chlieb, maslo, syr a salámu - klasika žánru vo svete sendviče, ktoré sa často používajú k jedlu každý deň na raňajky a desiatu, ak nie miesto plné obed alebo večera. Ale s príchodom jari by bolo žiaduce nielen na vonkajšie a vnútorné zmeny, ale chutné a zdravé jedlo. A to neznamená, že je čas, aby sa vzdali svoj obľúbený vkusnyashek. V skutočnosti je hlavným tajomstvom je, že rozkošný sendviče možno ľahko pripraviť bez chleba a verte mi, rad receptov prevalí do takej miery, že niektorí z nich si každý nájde ten, ktorý bude mať svoju chuť.

1. Sendvičová chlieb bez vajcia a zeleninu

veľmi chutné sendvič so zeleninou a vajcia. \ Foto: google.ru.

Sendviče s vajcom a zeleninou určite osloví dospelých aj deti. Tento pokrm neberie moc času na prípravu, a napriek tomu je veľmi výhodné, pretože si môžete vziať ju na cestách, v práci, alebo v škole. Výhody tohto sendviče spočíva v tom, že to môže byť jeden buď za tepla alebo za studena.

zloženie:

• vajcia - 1 ks;

• Paradajky - 1 ks;

• Reďkovky (či reďkovka) - 2 ks;

• Šalát;

• Korenie podľa chuti.

Sendvič s vajíčkom a zeleninou bez chleba. \ Foto: bigmir.net.

Príprava:

• Vajcia vyprážanie na panvici bez oleja;

• Ochutíme soľou a korením;

• paradajka, reďkovky a šalát premyje dobre;

• Všetky zeleninu nakrájame na jednotných krúžky;

• Položte listov hlávkového šalátu na tanieri;

• V hornej časti je rozložený paradajky a reďkovky;

• Zakryte sendvič namiesto chleba, s volským okom;

• Zdobíme byliny alebo šalát.

2. Drobná sendvič kuracie

Sandwich, odolať. \ Foto: edaifigura.ru.

Sendvič z kuracieho mäsa bez chleba - ideálnou voľbou pre tých, ktorí sledujú nielen ich zdravie, ale aj obrázok. Okrem toho, tento spôsob sendvič je dostatočne dobrá, aby nasýtenie tela, čo zaisťuje jeho užitočné vitamíny a proteíny.

zloženie:

• Kuracie prsia (alebo filety) - 1 ks;

• Ham - 1 plátok;

• Low-kalorickej krém (najlepšie biely jogurt) - 1 lyžička.;

• Rukola;

• Špenát.

Kurací rezeň sendvič bez chleba. \ Foto: irecommend.ru.

Príprava:

• kuracie prsia (alebo filety) umyť;

• Rez pozdĺž (či jednotnej kusov);

• Fry na grile alebo na panvici bez oleja;

• Vnútro prsníka mazanie nízkokalorické kyslou smotanou alebo prírodný jogurt;

• Potom dal mäso na malú nakrájanú rukolou, špenát a plátkom šunky;

• Zakryte vršok kusa mäsa;

• Sandwich je pripravený na použitie.

3. Sendvičová Paradajka

sendvič paradajok a syra. \ Foto: yandex.ru.

Napriek skutočnosti, že sa sendvič so syrom, zeleninou a paradajky je považovaný za diétne, to v žiadnom prípade nie je niečo, čo nie je, aby to menej chutí ako iné sendviče, ktoré sme používali k jedlu s chlebom.

zloženie:

• Paradajky (veľké) - 2-3 ks;

• Syr "Mozzarella" - 4 plátky;

• Cesnak - 1 strúčik;

• Špargľa - hŕstka;

• Špenát - niekoľko lístkov;

• vínový podľa chuti;

• Korenie podľa chuti.

veľmi chutné diétne sendvič syra a paradajka. \ Foto: edinstvennaya.ua.

Príprava: • paradajky a syr nakrájame na krúžky;

• Špargľa je dobré umyť, suché a nakrájame;

• umývanie Špenát a rozsekať cesnak jemne;

• Tvorí sendvič v nasledujúcom poradí: paradajky, syr, špargľa;

• Každá vrstva slúži malú soľ a korenie;

• Na konci príchuťou sendvič s olivovým olejom a vínneho octu.

4. Mini hamburgery bez chleba

A chutné mini hamburgery bez chleba. \ Foto: lifehacker.ru.

Mini hamburgery bez chleba - obrovský priestor pre letovú kulinárske fantáziu. Tu sa ako základ, môžete použiť akékoľvek zeleniny, z paradajok a uhoriek na cukety, baklažán, kapusta a húb. Ale pre tých, ktorí majú sklon k väčšej výdatné verziu, môžete použiť ryža "placky" namiesto zeleninu a pečivo, ktoré dokonale dopĺňajú chuť vybraných produktov od vás.

Prísady pre 4:

• Mleté mäso - 700 g;

• Rukkola - 50 g;

• ľadový šalát - 4 listov;

• syr čedar - 4 plátky;

• Pickles - 4 ks;

• Paradajky - 2 ks;

• Malé červené cibule - 1 ks;

• Smotana (10%) - 4 lyžice. l;

• Rastlinný olej - 3 lyžice. l;

• Majonéza - 2 polievkové lyžice. l;

• nasekanej petržlenovej vňate - 2 polievkové lyžice. l;

• Zmes sušených bylín - 4 h x.

• soľ a korenie podľa chuti.

hamburgery bez chleba. \ Foto: boombate.com.

Príprava:

• Pridajte mletej sušené byliny a rastlinných olejov;

• Ochutíme soľou a korením;

• Vytvorenie ploché placky;

• Paradajky a cibuľu nakrájame na tenké krúžky;

• uhorka z chloridu sodného a osušte znížiť na plátky;

• Zahrejte zvyšný olej v panvici a dajte ju na kotlety;

• Na jednej strane Fry 5 minút;

• Obrat, prikryjeme plátkom syra a varíme, kým kým mäso je varené a syr sa roztaví; • Smotana, majonéza a petržlen miešajú na homogénnu omáčky;

• Na dosku vyložiť list ľadovca, horné - trochu rukolou a 2 cl .. omáčka;

• K tomu dať hamburger so syrom, paradajky, uhorky, cibuľa;

• Nalejte omáčku;

• Hamburger pripravený.

5. sendviče baklažánu

sendviče baklažán. \ Foto: bigmir.net.

Jednoduché a veľmi rýchlo pripraviť zeleninový sendvič so syrom poteší ich chuť nielen rodinní príslušníci, ale aj nagryanuvshaya naraz navštíviť priateľov, známych alebo príbuzných. Táto miska môže byť privádzaná a studené a teplé.

zloženie:

• Baklažán - 1 ks;

• tofu (alebo iný nízkotučný syr) - 1 plátok;

• Sinka - 1 plátok;

• Špenát - niekoľko lístkov;

• Niekoľko listov hlávkového šalátu;

• Korenie podľa chuti.

sendviče baklažán. \ Foto: nastroenie.tv.

Príprava:

• Baklažán umývanie;

• Cut plátky (alebo plátky) zo stredne silnej;

• soté na panvici bez oleja alebo grilovanie;

• Na baklažánu pripravený dať plátok syra, byliniek a krčmy;

• Horný kryt sandwich druhý kus baklažánu;

• Na záver pridajte soľ a korenie jedlo.

Pre tých, ktorí sú zvyknutí na raňajky, obed či večeru sendviče nie sú, mali by ste dávať pozor na riad v mise, ktorý je jednoduchý a ľahko pripraviť.