Tajomstvo hviezdy ako Pugachev tenká

Ruská popová kráľovná Alla Pugacheva po mnoho rokov navštevovať spoločenské akcie a objavil sa na scéne len v tmavom habite. Možno, že takéto oblečenie spevák snažil skryť svoju ženskú formu pred zvedavými očami. Ale v poslednej dobe, Pugacheva začali nosiť svetlé oblečenie, priliehavé tvar. Musím povedať, že zmena obrazu išiel pre ňu. Mnohí okamžite objavil rozumnú otázku: "Je pravda, že Alla Pugacheva tenký" Koniec koncov, začala vyzerať mlado a štíhla.

Vskutku, Alla Pugacheva tenké. Photo 2013 jasne ukazujú to. Legenda o národnom javisku a priznáva, že občas bojuje s nadváhou. Na rozdiel od iných hviezd, nie je minúť veľa peňazí na tabletky na chudnutie a poplatkov dietológom. V tomto ohľade Diva sa rozhodol vziať veci do vlastných rúk. Podarilo sa jej vytvoriť jedálniček pre seba. Iste ste zvedaví, ako Pugacheva tenká. To, čo vás nebude trápiť, a vstúpme do odhaliť tajomstvo harmóniu slávneho speváka.

Spôsob № 1 - pôst dni

Ak Alla Borisovna nutne potrebujú zhodiť pár kíl, učí svoje telo na sparťanské podmienky. Počas 4-5 dní, musíte jesť len plátok syra (najlepšie s plesňou), zapiť šálkou kávy. Takže musíte jesť 3krát denne. Ako Pugachev stratila 3 kg v takýchto podmienkach? Vo svojej spovedi, strava je najlepšie pozorovateľná v časoch počte prípadov. Koniec koncov, to vám umožní, že nebude premýšľať o jedle. Spôsob № 2 - ako tenká Pugachev kefír a uhoriek

V rozhovore pre tlačové médium, Diva opakovane uznal, že sa dostať do formy pred dôležitou udalosťou pomohol jej zelené smoothie. Variť doma je jednoduché. K tomu je potrebné vziať bylinky (petržlen, kôpor, koriander), brúsiť ju v mixéri. Najemno nakrájané uhorky, pridajte do zelene. Nakoniec sa naleje jogurt (1% tuku). Šľahanie prísady v mixéri. Výsledný koktail môže byť uložený v chladničke po dobu niekoľkých dní. Ak chcete schudnúť, deň vypiť 3-4 poháre tejto nádhernej nápoj. Hlad a nepohodlie nebude dochádzať. Jedna vec je mať na pamäti - to je doba trvania takejto stravy. To by nemala presiahnuť 4 dni. V opačnom prípade môžete mať problémy s stoličiek.

Spôsob № 3 - ovocie diéta

Alla snaží držať zdravej výživy. Jeho strava je vždy prítomné druhy ovocia a zeleniny. Počas leta, spevák často sedí na ovocnú diétu, pomocou ktorého môžete ľahko zbaviť 2-3 kg v krátkom čase. Podmienky pre takéto dodávky je jednoduchý: môžete jesť nejaké ovocie (okrem banánov a hrozno) v neobmedzenom množstve. Doslova na druhý deň od začiatku diéty telo očistiť sám prebytočnej vody a toxínov v tele bude mimoriadna jednoduchosť. Ďalej,

Podľa Alla, jediná diéta, ako sa zbaviť extra kíl nestačí. Bez cvičenia, môžete to urobiť. Pokúsiť sa dať tomuto športu aspoň 40 minút trikrát týždenne. To môže byť obsadená bránkou a simulátora, Push-up.

Teraz viete, ako Pugacheva tenká. Prajeme vám, aby sa dosiahlo rovnaké skvelé výsledky v boji za štíhle telo!