Ako odstrániť podbradok: cvičenie. Chin: Príčiny

Mnoho ľudí s nadváhou sú znepokojení, ako odstrániť druhú bradu? Cvičenie je užitočná, ale nie všetky, ale len tie, ktoré sú zamerané na posilnenie svalov na krku a kontúr tváre. Existujú aj iné spôsoby, ako tento problém vyriešiť. Všetky z nich budú zahrnuté v tomto článku.

Príčiny

Najprv musíte pochopiť, prečo tam je dvojitá brada u ľudí? Dôvody pre niekoho to nie je univerzálna. Trochu, tam je niekoľko:

• dedičnosti. Majú tendenciu byť náchylnejší k tukových ľudí. Záhyby tuku, ktorý sa tvorí na brade, môže byť dedičná. To znamená, že ak má matka bola taká vada, to je celkom možné, že aj on sa objaví dcéra s rovnakou postavu v čase.
• Senilná mení. S vekom, tvar tváre stráca kontúry, koža sa tiahne svaly dryabnut, je druhá brada.
• Prudký pokles hmotnosti. Obezita. Plná ľudí, väčšina z nich trpí prítomnosťou podbradku.
• Diabetes a nepravidelnosti v štítnej žľaze.
• Príliš vysoká vankúš. Spať na ňom môže vyvolať túto nevýhodu.
• nerozumný energie. Tuku a vysoko kalorické potravy, vedie nielen k prudkému sady telesnej hmotnosti, ale aj vzhľad nevzhľadné vrásky na bruchu, pásu, bradu a tak ďalej.

normalizovať výkon

Je známe, že podbradok často sa vyskytuje u ľudí, ktorí majú sklon k obezite. A ona zase rozvíja zneužívania tuku a vysoko kalorické potraviny. Rozhodne je potrebné poznať tých, ktorí uvažujú o tom, ako odstrániť podbradok (muž alebo žena - na tom nezáleží).

Niekedy sa však na prvý zdravú výživu - to je takmer jediný spôsob, ako sa zbaviť tohto nedostatku. Pochybujem, že by silnejšie pohlavie bude robiť špeciálne cvičenia a kontrastné obklady. Ale, ako schudnúť, budú mať svoje odvolanie, odstránenie závady. Ako vieme, ženy milujú tónovaný a štíhle ľudí. A za účelom dosiahnutia postavu snov, kompletné osoba musí v prvom rade, aby sa vzdal tučné, sladké a škrobnatých potravín. A bolo by dobré, avšak polovicu svojej porcie. Ďalším spôsobom, ako schudnúť rýchlo - aby sa vzdal večeru, alebo aspoň nie jesť po 6 hod.

cvičenie proti druhej čeľuste

• otvoril ústa široká, ako by chcel povedať, písmeno "O". Pretiahnuť svaly v tvári a na krku, tlačí na brade. Pomaly zatvoriť ústa. Opakujte 10-15 krát.
• Na sebe ťažkú ​​knihu na hlave. Tento spôsob je veľmi jednoduchý, ale účinný. V tomto prípade môžete jednoducho chodiť po miestnosti po dobu 10-15 minút. Táto technika bude nielen pomáhať tým, ktorí chcú vedieť, ako sa s dvojitú bradu. Cvičenie, ako je tento pomáhajú napraviť skloniť formulár správne držanie tela, posilnenie chrbtových svalov.
• , aby sa posadili k stolu, ruky zaťaté v päsť, pretiahnuť je na brade. Pokúsiť prinútiť otvoriť ústa, napínal svaly tváre a krku. Opakujte 10 krát.
• Špička jazyka, aby sa pokúsili dostať do nosa. Opakujte 10 krát.

Masážne

Jedným z najúčinnejších spôsobov, ktorými môžete odstrániť podbradok dostatočne rýchlo.

Za týždeň, ako to urobiť, možno nebude fungovať. Ale po 15 dňoch bude denných hodinách je celkom znateľný výsledok. Masáž bradu môže tekutý med alebo stolný soľ. V prvom prípade sa ľahko naneste produkt na postihnutú oblasť a votrite do ľahkého začervenanie. Pri druhom spôsobe chovu soli vo vode, toto riešenie vlhký uterák, sa to na oboch koncoch a silne tlesknite bradu tak, že koža sa stal ružový odtieň. Tam je jedna taká účinná metóda - hydro. Preto je nevyhnutné, aby sa striedavo teplý, potom studená voda. Len opláchnuť krku. Trikrát s chladnou malým množstvom vody a trikrát - v teple. Čím častejšie, tým lepšie.

Balenie

Táto metóda sama o sebe neprinesie hmatateľné výsledky. Ale v kombinácii s inými technikami, že to pomôže odstrániť podbradok. Cvičenie, masky, zábaly, masáže a správnej výživy, Táto záruka prijímať požadované. Pre kompresiu tieto produkty sú ideálne: jablčný ocot, cibuľa rozšľahaným bielkom, kyslá kapusta, citrónovou šťavou. Všetky z nich sú vynikajúce tónovanie a spevnenie voľnej kože. Postup je potrebné vziať gázu obväz, namočte niektorú z pripravených ingrediencií a pevne zviazať brada pol hodiny. Po zasadnutí, opláchnite kožu studenou vodou a nemažte žiadnu výživnú krém.

Maska

Táto metóda je tiež dobré sa komplexného prístupu k zlepšeniu situácie. Vytváranie masky môžu byť z rôznych prírodných zložiek, z odvary z bylín. napríklad:

• zemiakov. Pripravte si silnú pyré, ľahko ju zriedi teplým mliekom. Kým sa neochladí štrajk v zasiahnutej oblasti, prikryjeme gázou a nechajte pol hodiny. Potom opláchnite studenou vodou a votrite krém.
• Kozmetický íl. čierne alebo biele (kaolín), môžu byť použité. 2 lyžice naliať vlažnou vodou za účelom získania pasty. Vzťahovať na oblasti dolnej čeľuste, do stojanu, kým nebude stvrdne, opláchnite vodou.
• Liečebné trávy (harmanček, šalvia, ľubovník bodkovaný). 2 lyžice bylina zalejeme vriacou vodou (1 liter), vylúhovať pol hodiny, napätie, rozdelený na dve rovnaké časti. Jeden z nich bol v pohode, a druhá zahrieva. Mokrá gáza v roztoku a vzťahujú sa na brade 2-3 minúty, striedajúci teplej a studenej. Skontrolujte, či je potrebné studený obklad.

cvičenia na krk

Pozreli sme sa na niekoľko spôsobov, ako sa s dvojitú bradu. Rýchlo urobiť, je nepravdepodobné, že uspieť. Ale výsledok bude nadchádzajúce pri pravidelnom zamestnaní. Posilnenie svalov v tvári, krásne oválny tvar pomôže špeciálne cvičenia na krku. Tu môžete vykonávať akékoľvek cvičenie pre danú časť tela. Napríklad, tieto: hlava plachty striedavo na každej rameno, krúživými pohybmi hlavy.

Potrebné priamo make-up

Už sme na to, ako sa s dvojitú bradu. Jej príčiny, my sme tiež známe. Ich odstránenie ak je to možné, budeme tento problém riešiť. Ale to všetko bude trvať nejaký čas. A čo robiť, ak sa pozrieme na sto percent chcieť dnes. Ženy tu môžu ísť na triku úpravou vonkajšou pomocou dobre uložené make-up. Tu sú niektoré pokyny, ako na to:

• V Tmavé farby, aby tvár menej vizuálne, a svetlo - naopak, je väčšia. To je potrebné vziať do úvahy pri aplikácii na kožu tón prostriedky. brada plocha má zmysel stmaviť.
• Aby bolo možné odvrátiť pozornosť od Tento "nedostatok" osôb, je potrebné zdôrazniť očiach tmavé ceruzku a tieň. Takže budú vyzerať väčšie, a druhá brada nie je toľko viditeľné.
• Rúže by mali byť použité nutne. Musí ukladať na lícach a trochu na hornej čeľuste, zdôrazniť jeho meno, definovať svoje hranice.

Prevádzkový spôsob

A čo tí, ktorí sú zúfalí, pretože potom, čo sa snažil všetky metódy, ktoré nevedia, ako sa s dvojitú bradu. Cvičenie a masky nepomôžu. V tomto prípade, je tam len jeden - opraviť závadu v operatívnej metódy.

Netreba sa báť. Medicína dnes už vystúpil dopredu. Plastickí chirurgovia dnes takúto operáciu s názvom "menšou facelift." V čase svojej realizácie problémové oblasti odstraňuje prebytočnú tukové tkanivo, potom nežiaduce a kožné záhyby. Tam je šetrnejšia metóda, ktorá spočíva v použití pre tento účel špeciálne zlaté nite. Operácia sa vykonáva takto: Pacient uši, lekár vykoná defekty a vloží ich do závitu. Oni tiež eliminovať malátny bradu.

Salon svoje služby

A teraz niekoľko tipov pre tie dámy, ktoré jednoducho nemajú čas na každodenné cvičenie. Od druhej brady im pomôže zbaviť sa v kúpeľoch. To je to, čo má k dnešnému dňu v arzenálu kozmetickom priemysle:

• iontoforéza. Podstata postupu spočíva v tom, vystavením určitej oblasti tela microcurrent alebo pulzný DC. Pri druhom spôsobe pod kožu záujmovej oblasti, v tomto prípade je druhá brada podávané lieky, ktoré podporujú aktívne lipolýzu. Plus metóda je, že výsledky postupu možno vidieť takmer okamžite. Aby však bolo možné úplne odstrániť nedostatok, musia urobiť 8-10 sedenie. Menej bolestivé metódy v nejakom tom.
• ozónu. To spočíva v tom, že pod kožu špeciálne problémové oblasti sa zavedie zmes ozónu kyslíka, ktorá aktivuje látkovú výmenu v bunkách. Vplyv aplikácia môže byť videný v niekoľkých sedeniach. Táto metóda sa najčastejšie používa v kozmetických salónoch. Jeho výhodou - v absolútnom bezpečí.
• Miostimulation. Jeden z najlacnejších služby tohto druhu. Stimulácia sa vykonáva pulzného prúdu. Katalyzujú metabolické procesy v kožných bunkách. To sa stáva pružnejšie a napäté.
• Ručná masáž. Metóda stimuluje krvný obeh v bunkách, výstupy z ktorých prebytočnej vody. Výsledky sú po 5-6 sedeniach viditeľné. Vhodné viac zákazníkov do 35 rokov.
• "zhiroszhigayuschim" injekcie. Jedným z najúčinnejších spôsobov. Pod kožu injekčne pomocou špeciálneho lieku, ktorý aktívne odbúrava tuk. Celkovo odporúča, aby sa 4 až 6 injekcií. Plus postup je, že účinok jeho realizácia je veľmi trvanlivé.
• Postup hardvéru. To vám umožní rýchlo a trvalo zbaviť podbradku. Špeciálne stroje zahrieva podkožnej tukovej vrstvy, čo spôsobuje, že sa rýchlo "topí".
• použitie ultrazvuku. Táto technika sa používa v spojení so špeciálnymi gélmi a krémami. Po zákroku, je pozorovaný malý opuch tváre, čo je pomerne rýchle. Získaný touto metódou je dlhodobý účinok. Menšie z nich sú vysoké náklady na riadenie.

Zvažovali sme spôsoby, ako odstrániť dvojaký bradu. Cvičenie, masáže, zábaly, masky: všetky tieto techniky fungujú, ak sú používané spoločne a pravidelne.