6 nebezpečenstvo známky prediabetes

• nebezpečenstvo známky prediabetes 6

Mnoho ľudí si myslí, že dokáže rozpoznať príznaky vážneho ochorenia. Ale faktom zostáva, že približne to jeden z troch dospelých vo vyspelých krajinách je riziko, že sa stanú diabetický v najbližších niekoľkých rokoch, ale 90% z nich a nie sú si vedomí! Tu je dôležité byť si vedomý tohto stavu.

Čo je pre-diabetes?

Najjednoduchší spôsob, ako to opísať takto: V tomto stave, hladina cukru v krvi je zvýšená, ale nie natoľko, aby diagnostikovať cukrovku. Normálnej hladiny cukru v krvi v dospelosti nepresiahne 5,9. Keď hodnoty od 5,7 do 6,4 v posledných troch mesiacoch - prediabetes, nad - skutočný diabetu.

Známky prediabetes

Bohužiaľ, v tomto stave nemusí byť vôbec žiadne príznaky! Je preto dôležité, aby meranie hladiny cukru v krvi. Ale v prípade, že sú - tu sú vlastnosti, ktoré by sa dalo očakávať, že zdravie nie je v poriadku.

1. ste skóroval pár kíl navyše

Samo o sebe to nie je znakom diabetu. Ale či je tuk uložený v oblasti brucha, telo sa môže stať rezistentné voči inzulínu. Pankreas je nútený k produkcii väčšieho množstva inzulínu, ktorý je zlá pre celý organizmus.

2. Problémy s pokožkou

Zmeniť farbu alebo vzhľad malých myómov - zlé znamenie, a to najmä v prípade, že sa objaví na ramená alebo chrbát.

3. Jete veľa sladké

A nie je to len cukroví sami. Chlieb, ryža, cestoviny, zemiaky, tiež môže ovplyvniť hladinu hmotnosti a hladiny cukru v krvi.

4. Pri pohybe trochu

Fyzická aktivita pomáha použitie telo inzulín efektívnejšie, udržať si zdravú váhu - a tým znížiť riziko vzniku cukrovky.

5. Už ste mal problémy s hladinou cukru v minulosti

Napríklad počas tehotenstva. Potom sa znižuje hladina cukru, ale zostáva riziko.

6. Myslíte si, prehadzovať a zase v spánku

Ak si nie ste spí, telo musí pracovať v núdzovom režime, čo tiež zvyšuje riziko vzniku diabetu. Dobrý spánok je pre mnoho non-zjavných zdravotných problémov veľmi dôležité.